im电竞·(中国)电子竞技平台

血清甘油三酯偏高是什么原因

　　1、生活方式，经常吸烟、酗酒，精神紧张和焦虑，也容易引发血脂增高，出现甘油三酯升高。
　　2、饮食不当，饮食不当是甘油三酯升高的主要原因，当进食大量脂肪类，尤其是动物脂肪食物后，体内甘油三酯水平会明显升高。当摄入过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
　　3、遗传因素，家族中如果父母中的一方或双方出现血脂异常，则后代出现甘油三酯升高的几率也会增高。
　　4、疾病，如糖尿病、肥胖症、肝病等也会出现甘油三酯增高。

甘油三酯高吃什么食物降得快

　　1、蔬菜：选择新鲜的蔬菜，如芹菜、白菜、百合，纤维素含量较多，不含过多的糖分、脂类，所以对于降血脂有益；
　　2、主粮：建议选择粗粮，粗粮纤维素含量多，糖分含量低，可以控制血脂，粗粮中含有粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助脂质代谢，粗粮中还含有维生素B，加快新陈代谢、细胞运动；
　　3、蛋白质：选择脂肪含量少的蛋白质，如鱼肉、虾肉，比牛肉、猪肉脂肪含量低；
　　4、油脂：建议选择植物油，不要选择动物油，对于降甘油三酯有帮助。