im电竞·(中国)电子竞技平台

益生菌的作用与功效

　　1、调节肠肝循环：对于新生儿黄疸，适时适量摄入益生菌，可以帮助胆红素在肠道分解，调节肠肝循环，降低胆红素的重吸收，从而达到辅助治疗新生儿黄疸的目的；
　　2、改善肠道菌群结构：通过产生细菌素，抑制肠道内特异性病原菌的生长繁殖及毒素的产生，平衡肠道菌群，对于腹泻及便秘的患者，可以改善其症状；
　　3、预防心血管疾病：益生菌主要包括辅助降胆固醇作用和抗高血压作用，能够在一定程度上降低高胆固醇血症、动脉粥样硬化、冠心病等高危病症发生的可能性；
　　4、合成维生素：益生菌在代谢过程中可合成维生素B12和叶酸，有助于维持机体的正常生理代谢。

益生菌吃多久有效果

　　1、益生菌一般吃1-2周即可见效，待症状消失后，维持2-3天即可停药，具体根据患者个人情况可能有所差异。
　　2、益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等，具有促进营养物质的消化吸收、维持肠道菌群结构平衡、提高机体免疫力、抑制肠道炎症、保护肠道黏膜屏障等作用。一般服用1-2周即可见效，不同患者可能略有差异。但也不建议长期连续服用，一般不要超过3个月，以免形成依赖性、抗药性，加重腹泻、便秘等症状。
　　3、益生菌最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，同时注意水温不要过高，服用一段时间后，如无明显效果，需及时就医。

益生菌可以天天吃吗

　　益生菌是对人体有益的细菌总称，但是益生菌不需要长期天天服用，而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。在某些急性疾病的情况下，比如肠炎或者腹泻，我们可以临时服用3-5天的益生菌，调整肠道的平衡，使腹泻得以恢复，但是自己的肠道里边有正常的肠道菌群平衡，如果长期、大量补充外来的益生菌，可能会破坏自身肠道益生菌的平衡，会产生一些副作用，而且益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。所以，补充益生菌是要遵从医嘱的，根据医生的指导用药，不能过度依赖，在某些疾病情况下，如果确实需要长期补充益生菌，也不要长期吃一种益生菌，要在医生的指导下合理更换。