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骨质增生的治疗方法

　　1、避免长时间负荷劳动：如避免低头、弯腰过多或屈颈时间过长，造成脊柱不稳定，从而使颈椎、腰椎、小关节出现骨质增生；
　　2、避免长距离行走：如避免爬楼、爬山，减少关节软骨过度损伤和磨损，避免关节间隙变窄，出现膝关节不稳定，造成骨质增生；
　　3、消除骨质增生危险因素：如受凉或者是过度磨损关节软骨等，同时要增加关节的保护性因素，减少骨质进一步增生；
　　4、功能锻炼：通过直腿抬高训练或者空蹬自行车、游泳等免负重训练，可以使关节周围肌肉力量增加，从而更好的保护膝关节稳定性，减少骨质生长；脊柱骨质增生患者也可以通过多做小燕飞、游泳以及三点支撑、五点支撑等训练，使脊柱前后部位肌肉力量增加，避免脊柱骨质增生、压迫神经。

骨质增生的原因

　　1、 组织学：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生;晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。
　　2、病理学：不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。
　　3、生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。
　　4、生化改变：蛋白聚糖的含量(浓度)下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。
骨质增生症属中医的"痹证"范畴，亦称"骨痹"。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。
　　5、营养学：骨质增生的根本原因是缺钙。是应力反应的结果。
 

　　骨质增生饮食注意事项
　　1、不要吃宜发的生物，因为发物是很容易会导致炎症加剧的，在日常生活中常见的有甘蔗、母猪肉、驴肉以及马肉等，如果患者在治疗的时候多吃的这类的食物，这是会直接加剧症状表现的。
　　2、在治疗期间，尤其是在采用中药进行治疗的时候，一定要避免食用解药类的食物，因为解药类的食物是可以降低药效的，这对疾病的治疗是非常不利的，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，同时还有辛辣刺激和烟酒也最好是别沾。
　　3、要多吃一些维生素含量高的食物，如新鲜的甘蓝、粟子、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带以及胡萝卜叶等都是比较常见的，患者多吃的话对病情的康复都非常的有利。
　　4、要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮以及海带等都含有丰富的该，患者多吃的话不但有利于钙的补充，而且还可以注意营养的结构。