血糖高一般为多少

　　1、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
　　2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。
　　3、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。
　　血糖高的症状：
　　1、身体消瘦，体重下降　
　　糖尿病患者在初期一方面身体对食物的需求量增大，一方面身体又会消瘦，实际上，病患的身体因为无法储存血糖，没有吸收到体内，因此出现吃多排多消耗过多，且得不到补充，所以体重下降，形体就变得消瘦。
　　2、经常性饥饿，食量增大　
　　饥饿的感觉刺激大脑，于是就顺其自然的增加食量，但是病患不会因为食量增加饥饿感就得到缓解。所以我们看到的糖尿病患者经常把零食挂在嘴边，时刻保持进食的状态。
　　3、经常上厕所，喝水量增加
　　在初期，患者经常上厕所，这是因为患者的肾起到的作用不能完全发挥，我们平常所说的尿频也是一个表现。排出的尿太多，身体机能就会缺水，缺水就要补水，喝的水越多拍的尿也越多，循环往复，体内的代谢系统就越来越不行。
　　4、视力模糊　
　　早期糖尿病患者还会出现视力变差，眼睛看不清楚的症状。例如，这类患者长时间的保持蹲着或者坐着的姿势，再站起来的时候会出现短暂的眼前发黑，脑袋晕眩，俗称头昏眼花。
　　5、肢体麻木
　　早期的糖尿病病人四肢容易麻木，并且伴随着不自觉的发抖，脑袋也会在无意识的情况下摆动等。身体也经常出现突然的阵痛感，包括神经炎肩痛关节痛。运动神经也会慢慢的麻木，失去知觉表现在人身上就是不愿意运动，而经常不运动的人就容易患上糖尿病。

血糖高忌吃什么

　　1、甜品要忌口，甜品基本不碰，白米饭、粥类主食限制吃，最好加入杂粮成分吃7分饱，水果不能吃多，选择含糖低水果吃。
　　2、花生和瓜子不要吃，因为花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食物，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接影响血糖和血压的控制。
　　3、千万要禁酒，因为酒精对糖尿病的控制，及并发症的发生、发展会有一定程度的影响。
　　4、含糖食物绝对不要碰，因为含大量单糖的食物直接影响血糖，对病情不利。
　　5、太重口味的食物不要吃，糖尿病患者的饮食尽量平淡，不可过咸。
　　6、高脂的食品要适可而止，因为高脂食品及高胆固醇食品，会加重糖尿病慢性并发症的发展。
　　7、油炸食品要少吃。
　　吃什么降血糖
　　1、燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。
裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。
　　糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
　　降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。
　　2、紫菜
　　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
　　降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。
　　3、洋葱
　　洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
　　降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。
　　高血糖禁忌
　　禁忌一
　　避免高糖分的食物，这个是毋庸质疑的，要降低体内血糖，防止血糖升高，像高糖的甜品、甜点、蜜饯都不要吃了，即使是水果也要注意，有的水果像西瓜、香蕉等糖分比较高，也不要经常没有节制的食用。
　　禁忌二
　　高血糖患者一定要避免高脂肪、高胆固醇的食物，像油炸食物、花生、核桃等高脂肪的食物，蛋黄、蟹黄、动物内脏等高胆固醇的食物尽量不要食用，或者少食用。在烹饪时，尽量避免炸、煎、烤等方式，多尝试煮、炖、熬、蒸等方式，做菜时用植物油代替动物油。
　　禁忌三
　　高血糖的人不要吃完饭后睡觉，因为此时血液都流向胃部，马上入睡，大脑会供血不足，要轻微活动半小时然后入睡，如果是午睡睡眠时间不要太长，半小时足矣，睡醒后一定要喝一杯白开水来稀释血液，以免血糖过高。

血糖高喝什么茶好

　　绿茶：血糖高喝什么茶好？现代研究发现，绿茶叶中含有茶多糖等降血糖的成分。茶多糖主要由果胶、糖类、蛋白质等营养物质组成，其中多糖部分还包括了葡萄糖、半乳糖、阿拉伯糖、木糖、半乳葡聚糖等多种水溶性多糖。平时适当饮用绿茶不仅可以降血糖，还可以降血脂，从而有效防治糖尿病的作用。
　　桑叶茶：桑叶是一种可食用可药用的植物，在平时使用桑叶泡水频频饮用，可以起到美容、减肥、降血糖等多种作用。专家提醒，如果使用一些经霜后的桑叶泡茶可显著提高效果。
　　白茶：在临床当中认为白茶具有清凉解毒的作用，在防治血糖过高、治疗糖尿病等起到显著的效果。主要是因为白茶具有促进胰岛素分泌，提高血糖代谢的能力，从而起到辅助降低血糖的作用。持外，白茶也是一种有效克服水土不服、用于养生保健的的良药。
　　普洱熟茶：很多人都知道普洱茶具有减肥的功效和作用，现代研究发现普洱茶确实具有降低血脂、减肥、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等多种保健作用。因此患有血糖高、血压高、身材肥胖的人在平时都可多饮用一些普洱茶，但是要注意采取正确的浸泡方法，防止影响到普洱茶的药效成分。