im电竞·(中国)电子竞技平台

胆固醇过高对人体有哪些危害

　　1、影响肝脏：超出肝细胞对血脂的分解代谢能力，造成脂肪肝，甚至进展到肝硬化，造成肝功能损害；
　　2、影响心脏：使心肌脂肪变性，导致心肌肥厚、心收缩功能障碍、心功能下降；
　　3、影响血管：对周身所有的动脉造成动脉壁损害，可能形成血栓，血栓逐渐累积会导致血管狭窄，造成多器官缺血，如心脏缺血会导致心绞痛。此外，脑部缺血会导致中枢神经功能下降，比如记忆力减退、失眠等。
　　4、影响肾脏：导致肾脏过滤功能下降、血液减少；
　　胆固醇高的原因
　　1、肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低，对于此类病因，需及时全面检查。
　　2、饮食不当。过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。
　　3、阻塞性黄疸。由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主，引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。
 

　　胆固醇偏高治疗及饮食治疗
　　胆固醇偏高治疗服用降脂药物，服药的同时也要注意饮食,调整饮食结构和生活方式有较大帮助。对于肝硬化、重症肝炎等严重肝病引起的胆固醇变化，需要针对肝病病因专业治疗。
　　注意减少食用含高胆固醇食物
　　1、肉类方面。应该禁吃肥肉，猪皮，蹄膀，香肠、及各种有油的牛羊猪肉等.;海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。
　　2、动物油脂、动物内脏.尽量少食用，蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等，烹调用油应采用植物油。
　　3、必须限制醣量。最好禁止食用纯糖类食品或饮料，精致甜点如蛋糕，巧克力仅量少吃，尽量少吃全脂牛奶,、巧克力奶、奶油及各种乳，多吃脱脂奶及豆浆。
　　胆固醇偏高吃什么食物好
　　1、鱼肉。如果你想吃肉，但害怕高胆固醇，那就吃鱼肉吧。鱼肉中的脂肪酸对心脏有好处，脂肪酸还可以降低血压，也可以预防中风。
　　2、海带。海带富含葡萄糖酸，这种物质能降低胆汁中的胆固醇。海带还含有丰富的膳食纤维，能够抑制身体对胆固醇的吸收，并促进排泄。
　　3、韭菜。韭菜不仅含有钙、磷、铁和蛋白质、维生素AC，还含有大量的胡萝卜素和大量纤维，可促进胃肠蠕动，可以改善便秘。经常吃韭菜还能消除肠道过多的营养，包括多余的脂肪，从而达到减肥和健身的效果。
　　4、鳄梨。鳄梨也叫做牛油果，这是一种脂肪含量很高的食品，脂肪主要是脂肪酸，能很好地帮助控制血脂。经常食用鳄梨通常有助于降低血液中的胆固醇含量，从而预防各种心血管疾病，是一种非常好的保健品。