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刺梨的食用功效作用

　　1、刺梨含有丰富的胡萝卜素。可以促进身体的生长发育，可以缓解眼疲劳和预防近视。
　　2、刺梨对于高血脂高血压患者具有调节作用，从而对心血管疾病有很好的预防作用，而且可以预防老年痴呆。
　　3、刺梨含有丰富的维生素c，所以可以补充人体的维生素c，增强体质。
　　刺梨的禁忌：
　　1、胃肠道不好，尤其胃寒的人不要吃刺梨，因为刺梨属于凉性。
　　2、需要控制糖分摄入的人不能吃刺梨，因为刺梨当中含有的糖分是比较高的。
　　适宜人群一般人群均可食用。咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。
 

　　刺梨的副作用
　　悄悄告诉亲们，刺梨是没有副作用的哦!不仅没有副作用，它的营养价值还是大大的有呢!可别看它其貌不扬又身处野外，刺梨有一个响当当的名号：“维C之王”。它可是目前发现的维C含量最高的水果哦!平常我们最熟悉富含维C的水果是柑橘和猕猴桃，但是，刺梨的维C含量分别比他们高25倍和10倍哦!所以，想要通过吃水果迅速补充维C的亲们不妨试试刺梨吧，它绝对会给你带来惊喜哦!
　　此外，科学研究表明，刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶的物质，超氧化物岐化酶是国际公认的抗衰老物质，通过减少体内自由基的破坏，从而起到抗衰老的作用。
　　不过虽然刺梨本身并不含有对人体有害的成分，但它性质寒凉，所以平日里脾胃虚寒，有慢性腹泻的亲们还是不要吃比较好。