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嘴苦怎么办

　　1、如果是吃了过多辛辣食品引起的嘴巴发苦，则需要调整自己的饮食习惯，最好以清淡为主，并在日常饮食中多吃水果和蔬菜，增强肠道蠕动，将身体中的废物及时排出体外。
　　2、如果患者长时间或者经常出现口苦，就需要去医院查明病因，如是肝胆湿热，就需要吃下火药;如是炎症引起的口苦，需要吃抗炎药、消炎药。
　　3、如果是其他疾病(如糖尿病、心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等)引起的口苦，则要时刻注意病情发展，并采取针对性的治疗，避免引起其他并发症。
　　4、如果是不良的生活习惯(如抽烟、酗酒)引起的嘴巴发苦，则要改正这些生活习惯，做到科学、合理、有节、有度。需要注意的是，口苦只是多种疾病或者不良生活方式的一种体现，不是一种单独的或者简单的疾病。要想从根源上治疗口苦，最好找到发病的根源，这样才能从根本上预防多种疾病。
　　5、如果是精神压力过大引起的口苦，则需要调节自己的情绪，平时要多运动，加强锻炼。体质增强了，注意力分散了，精神压力自然而然会小很多。
　　6、日常生活中，还可以喝一点下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，还要勤刷牙，注意睡眠，增加运动。

嘴里发苦是什么原因引起的

　　1、伤寒感染。常见的症状表现是嘴巴里面发苦、恶心、头晕、发热等。
　　2、可以考虑是肝胆湿热。胆经里面或者肝脏有热，就会引起嘴巴发苦。比如肝脏炎症、胆囊炎的人嘴巴里面就会有苦味，这些人普遍舌质偏红。
　　3、熬夜上火。这也是很常见的嘴巴发苦的原因，经常熬夜容易消化不良，胆汁的排泄受到影响，再加上经常熬夜的人，大多数平时压力都很大，容易失眠上火，冲水吧，里面经常有苦涩的感觉。
　　4、缺乏运动。长时间坐着不运动，会导致食物不容易消化，食物长期堆积在胃肠道，容易引起湿热，吃得嘴巴里面有苦味和臭味，还会引起舌苔发黄。
　　5、生活习惯不好。这些人常常睡眠不足、抽烟喝酒、身体疲惫，时间长了以后就会嘴巴发苦，但是到医院去检查却没有查出来具体的疾病，其实这种情况可以被认为是亚健康状态。
　　嘴苦吃什么
　　一、陈皮枣
1、准备20g大枣，5g陈皮，25g扁豆，5g白芍。
2、清洗扁豆和大枣，与陈皮、白芍一起放入砂锅中，加水1000ml。
3、用文火煎煮，到500ml之后即可。
4、晾到室温即可饮用，能起到理气、清热、除湿的作用。
　　二、枸杞鸡蛋汤
1、准备2个鸡蛋，15g枸杞。
2、先在水中煮一会儿枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可饮用。
3、枸杞鸡蛋汤有治疗轻度口苦的作用。
　　三、菊花薏米冬瓜汤水
1、准备15g菊花，100g冬瓜，15g白糖，30g薏米。
2、先煮薏米和菊花，时间为30分钟左右。
3、时间到了之后，将薏米和菊花的渣去掉，留下汁液，把冬瓜放进去煮成汤。
4、煮好之后加入白糖搅拌均匀，这个汤能治疗暑热引起的口苦。
　　四、鲜竹笋煲瘦肉汤
1、准备50g新鲜的竹笋和100g瘦肉。
2、将瘦肉煮到软烂之后加入鲜竹笋。
3、煮熟之后加入少量的食盐，搅拌均匀即可食用，能起到清凉败火和治疗口苦的作用。
人们要注意，口苦的人们应该尽量的少吃夜宵，而且油腻、大补的食物也尽量不吃。