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落枕了脖子疼怎么办

　　一、中医角度：

　　1、针灸：对于能够接受针灸患者，可以给予后溪穴、腕骨穴等穴位针刺，均可治疗落枕，也可以加快颈部疼痛的恢复；
　　2、穴位按摩：如若无法接受针刺，也可以使用手按上述穴位，以穴位出现酸胀感为度，边刺激穴位，边活动颈部，也可以起到治疗效果；
　　3、艾灸：患者也可以选择艾灸穴位，如悬钟穴等，对于缓解颈部疼痛有较好的效果。

　　二、西医角度：

　　1、冷敷治疗：如果患者由于落枕产生肌肉痉挛时，可以给予毛巾包裹冰块冰敷患处治疗，可以起到收缩血管，同时减轻疼痛的目的；
　　2、热敷治疗：热敷对于因受寒凉刺激引发落枕效果较好，患者可以选择在落枕部位进行持续热敷，可以缓解颈部肌肉僵硬。热敷后可以逐渐活动颈部，进行屈伸或旋转颈部动作，可以缓解疼痛感。对于因睡觉姿势不当引发的落枕，可以选择热敷的基础上给予颈部适当按摩，以改善颈部血运，可以改善颈部活动不利的情况；
　　3、颈托治疗：可以使用颈托托住头部，避免头部过度活动而出现关节错乱较为严重情况，可以辅助加快颈部的恢复；
　　4、药物治疗：可以遵医嘱选择药物治疗，膏药贴如麝香壮骨膏等贴敷进行治疗，药物经过皮肤渗透入皮肤，在一定程度上可以缓解颈部疼痛的症状。外用药物如双氯芬酸钠软膏等，或者口服止疼药，如塞来昔布等进行治疗。
 

　　落枕是什么原因造成的
　　1、枕头过高或过低
　　在睡觉时枕头是非常重要的，要是枕头选的不合适如太硬，太高或者太低，都会使颈部一侧的肌肉紧张，或使颈椎小关节扭错，长时间如此还可能发生静力性损伤，使受到损伤的地方气血运行不畅，从而造成局部出现疼痛的状况，活动的能力明显受到限制等。最后就形成了落枕。
　　2、没有采取正确的睡觉姿势
　　睡姿不正确是引起落枕最重要的原因，一般当我们睡着以后如果睡着长时间都保持着一个睡姿，就会挤压到脖子，当脖子受到挤压以后会使肌肉出现僵硬，甚至是拉伤的情况，从而就形成了落枕。目前大部分落枕的患者都是因为卧姿不良使得颈部一侧的肌群长期内处于过度伸展的状态，导致肌肉痉挛而引起的。
　　3、颈椎问题和颈部受寒
　　颈椎有问题的人因为睡觉的姿势不对或别的什么原因，出现会使颈椎无法得到放松，然后就会出现疼痛感，当然也就更加容易发生落枕，对于经常出现落枕的人来说，可以做下检查看是不是患有颈椎病。其次，在睡觉时要是让颈部受了凉，会导致背部的血液循环受阻，僵硬性的疼痛，然后就会出现落枕的现象。