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什么降压药好副作用小点

　　1、对于老年人来说，降压药物可以选择钙拮抗剂和利尿剂等，比如氨氯地平、氢氯噻嗪。
　　2、年轻人高血压表现，为交感神经兴奋性增高伴有心率增快，这种情况下最好的降压药是β受体阻滞剂，比如美托洛尔缓释片、比索洛尔、卡维地洛等。
　　3、中年人高血压往往伴有外周血管阻力增大，这种情况下最好的降压药是钙拮抗剂，比如硝苯地平控释片、氨氯地平等。
　　4、备孕和妊娠女性。这种特殊的人群根据具体情况可考虑选择钙拮抗剂，如苯磺酸氨氯地平等效果比较好，副作用相对较小。
　　5、比如妊娠期的女性，不能选择ACEI类、ARB类降压药物同时也要注意β受体阻滞剂的应用，因为该类药物会影响胎儿的发育。

高血压是如何引发的？

　　1、过度肥胖
　　通常情况下，患者若是因肥胖而导致产生高血压，可通过减肥的方式来达到控制血压升高。因人体若是过度肥胖，就会增加身体负担，升高血脂浓度，极易导致血压发生异常变化。
　　2、遗传
　　很多研究表明，高血压是一种多基因遗传病。通过调查后分析得知，父母双方均患有高血压的，子女未来患高血压的几率高达45%。父母一方患高血压的，子女未来患高血压的概率为28%。但是父母双方正常，子女未来患高血压的概率仅为3%。
　　3、口味过重
　　食盐的主要成分为氯化钠，若是人体摄入过多食盐，就会因氯化钠在体内堆积过多，影响细胞内外渗透压，导致出现高血压。这是因为，当人体摄入过多食盐后，还会刺激体内的肾素-血管紧张素，使血管产生异常性收缩，导致血管壁压力增大
　　4、压力过大
　　目前，生活节奏过快，尤其是年轻人工作压力大，生活压力大，薪水入不敷出，压在身上的担子过重，又没有发泄的出口，精神随之就会越来越紧绷。在高强度的精神压力影响下，就会出现失眠、萎靡不振等症状，长此以往极易诱发患上高血压。
　　5、不爱运动
　　有研究标明，适当的运动可以有效促进血液循环，降低人体血管内沉积的脂类物质，避免出现脂肪堆积的状况。因而，平时我们要多进行锻炼，提升自身抵抗力，不但可以提高我们的身体素质，还有有效控制血压。
　　6、缺钙
　　人体若是缺钙，也会导致产生高血压。硬水中含有较多的钙镁离子，这些元素可以有效地调理人体血管内的平滑肌细胞，若是缺少，人体就会容易发生痉挛，最终导致发生高血压。因而在日常生活中，我们要多喝一些富含钙镁离子的水，补充钙质。
　　降压食物
　　1、含钾的食物
　　因为含钾的食物可起到降压的作用，当钾进入人体后，可对抗钠所引起的升压和血管损伤作用；可在一定程度上起到降血压的效果。常见的富含钾的食物，如芹菜、豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉等，以及根茎类蔬菜，如苋菜、油菜、大葱等。
　　2、含铁的食物
　　因为含铁的食物有降血压的作用，由于血压高的患者血浆铁低于正常值，当铁进入身体后，可与卟啉结合成血红素，进而形成血红蛋白。因此，需要及时补充铁元素。而富含铁元素的食物，如豌豆、木耳、菠菜等，且含铁的食物不仅可降血压，还可预防贫血。
　　降压水果
　　1、苹果
　　苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素；且还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压有利。此外，猕猴桃在降压方面也有很好的效果，可达到清热利水、活血化瘀以及降低血压、胆固醇的效果。
　　2、橘子
　　橘子中含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，可以提高肝脏解毒作用；加速胆固醇转化，防止动脉硬化。此外，柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
　　3、香蕉
　　香蕉除含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、果胶，还含有维生素A、C、E及钾、钙、铁等物质，营养价值较高。且香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制，可以抑制血压升高。