im电竞·(中国)电子竞技平台

贫血会有哪些症状

　　1、脸色不好。由于罹患贫血症，患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低，继而导致血液颜色变浅，加上体内供氧不足，还会导致血液循环受阻，继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白等症状。
　　2、食欲不振。因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能，继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。
　　3、容易疲劳。贫血患者因体内缺乏氧气，因此稍有运动就很容易出现气喘吁吁的情况，若症状比较严重，还可伴有疲劳和倦怠等症状。若此时不尽快就医治疗，就会给心脏造成巨大的负担，继而引发心悸的症状，严重时甚至海湖导致呼吸困难。
　　4、晨起困难。由于人体供氧不足，大脑也会因缺氧而出现头晕的症状，患者在患病后通常有晨起困难的症状，若症状比较严重，还可出现晕眩的症状。
　　5、吞咽困难。贫血症患者普遍存在吞咽困难的问题，不过这种症状可通过口服含铁的药剂来进行改善和治疗。
 

　　贫血患者有哪些食物是不可以吃
　　1、咖啡：咖啡中含有的多酚等成分会抑制铁元素被吸收，因此会加重贫血等情况。
　　2、茶：大量饮用茶水会导致铁元素被抑制，源于茶叶中含有的鞣酸等成分会对铁元素产生鞣酸铁。鞣酸铁不会被人体吸收，会加重贫血情况。会对患者身体健康造成不利影响，因此有必要控制饮茶量。
　　3、脂肪类食物：患者不可食用脂肪类食物，毕竟脂肪含量过多会导致人体造血功能受影响。也不利于吸收，会进一步加重贫血等情况。

贫血的人吃什么补血最快

　　一、动物性食物
　　1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。
　　2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。
　　3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。
　　二、蔬菜
　　1、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。
　　2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。
　　3、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。
　　三、水果
　　虽然水果的铁含量不高，但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。
　　1、樱桃：樱桃含有较高的铁元素，它所含的维生素a也是很重要的营养物质，贫血的人要多吃樱桃。
　　2、黑桑葚：桑葚的铁含量很高，它可以用于防治贫血。桑葚干也含有很多铁，所以食用新鲜桑葚或者桑葚干都很好。
　　四、药材
　　1、当归：当归是非常好的补血药材，当归炖鸡很适合贫血的人食用。
　　2、红枣：红枣的补血效果是不用怀疑的，所以贫血的人可以用经常吃红枣。